2013-02-06

 
    Este belo e irônico texto de Guiomar de Grammont nos faz refletir sobre as inúmeras possibilidades que a leitura nos agrega. Um autêntico manifesto ao prazer de ler. A todos nós, amantes da leitura, um delicioso texto:
 
LER DEVIA SER PROIBIDO

    “A pensar fundo na questão, eu diria que ler devia ser proibido. Afinal de contas, ler faz muito mal às pessoas: acorda os homens para realidades impossíveis, tornando-os incapazes de suportar o mundo insosso e ordinário em que vivem. A leitura induz à loucura, desloca o homem do humilde lugar que lhe fora destinado no corpo social. Não me deixam mentir os exemplos de Don Quixote e Madame Bovary. O primeiro, coitado, de tanto ler aventuras de cavalheiros que jamais existiram meteu-se pelo mundo afora, a crer-se capaz de reformar o mundo, quilha de ossos que mal sustinha a si e ao pobre Rocinante. Quanto à pobre Emma Bovary, tomou-se esposa inútil para fofocas e bordados, perdendo-se em delírios sobre bailes e amores cortesãos. Ler realmente não faz bem. A criança que lê pode se tornar um adulto perigoso, inconformado com os problemas do mundo, induzido a crer que tudo pode ser de outra forma. Afinal de contas, a leitura desenvolve um poder incontrolável. Liberta o homem excessivamente. Sem a leitura, ele morreria feliz, ignorante dos grilhões que o encerram. Sem a leitura, ainda, estaria mais afeito à realidade quotidiana, se dedicaria ao trabalho com afinco, sem procurar enriquecê-la com cabriolas da imaginação. Sem ler, o homem jamais saberia a extensão do prazer. Não experimentaria nunca o sumo Bem de Aristóteles: o conhecer. Mas para que conhecer se, na maior parte dos casos, o que necessita é apenas executar ordens? Se o que deve, enfim, é fazer o que dele esperam e nada mais? Ler pode provocar o inesperado. Pode fazer com que o homem crie atalhos para caminhos que devem, necessariamente, ser longos. Ler pode gerar a invenção. Pode estimular a imaginação de forma a levar o ser humano além do que lhe é devido. Além disso, os livros estimulam o sonho, a imaginação, a fantasia. Nos transportam a paraísos misteriosos, nos fazem enxergar unicórnios azuis e palácios de cristal. Nos fazem acreditar que a vida é mais do que um punhado de pó em movimento. Que há algo a descobrir. Há horizontes para além das montanhas, há estrelas por trás das nuvens. Estrelas jamais percebidas. É preciso desconfiar desse pendor para o absurdo que nos impede de aceitar nossas realidades cruas. Não, não dêem mais livros às escolas. Pais, não leiam para os seus filhos, pode levá-los a desenvolver esse gosto pela aventura e pela descoberta que fez do homem um animal diferente. Antes estivesse ainda a passear de quatro patas, sem noção de progresso e civilização, mas tampouco sem conhecer guerras, destruição, violência. Professores, não contem histórias, pode estimular uma curiosidade indesejável em seres que a vida destinou para a repetição e para o trabalho duro. Ler pode ser um problema, pode gerar seres humanos conscientes demais dos seus direitos políticos em um mundo administrado, onde ser livre não passa de uma ficção sem nenhuma verossimilhança. Seria impossível controlar e organizar a sociedade se todos os seres humanos soubessem o que desejam. Se todos se pusessem a articular bem suas demandas, a fincar sua posição no mundo, a fazer dos discursos os instrumentos de conquista de sua liberdade. O mundo já vai por um bom caminho. Cada vez mais as pessoas lêem por razões utilitárias: para compreender formulários, contratos, bulas de remédio, projetos, manuais etc. Observem as filas, um dos pequenos cancros da civilização contemporânea. Bastaria um livro para que todos se vissem magicamente transportados para outras dimensões, menos incômodas. E esse o tapete mágico, o pó de pirlimpimpim, a máquina do tempo. Para o homem que lê, não há fronteiras, não há cortes, prisões tampouco. O que é mais subversivo do que a leitura? É preciso compreender que ler para se enriquecer culturalmente ou para se divertir deve ser um privilégio concedido apenas a alguns, jamais àqueles que desenvolvem trabalhos práticos ou manuais. Seja em filas, em metrôs, ou no silêncio da alcova… Ler deve ser coisa rara, não para qualquer um. Afinal de contas, a leitura é um poder, e o poder é para poucos. Para obedecer não é preciso enxergar, o silêncio é a linguagem da submissão. Para executar ordens, a palavra é inútil. Além disso, a leitura promove a comunicação de dores, alegrias, tantos outros sentimentos… A leitura é obscena. Expõe o íntimo, torna coletivo o individual e público, o secreto, o próprio. A leitura ameaça os indivíduos, porque os faz identificar sua história a outras histórias. Torna-os capazes de compreender e aceitar o mundo do Outro. Sim, a leitura devia ser proibida. Ler pode tornar o homem perigosamente humano.”
    Uma bela manifestação de como podemos e devemos recuperar nosso hábito de ler!

QUEIMADURAS: COMO EVITAR E CUIDAR?
Larissa Faria
 
    As queimaduras estão entre os acidentes domésticos mais comuns e que podem ser facilmente evitados. De acordo com uma pesquisa do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, 40% dos casos de queimaduras atingem crianças com idade de 0 a 9 anos. Veja como são causadas e alguns cuidados para evitar essas lesões.
- Térmica: por meio do contato direto com objetos quentes (fogo, brasa, vapor quente, sólidos superaquecidos ou incandescentes) ou frios (gelo seco ou comum);
 
- Química: substâncias como ácidos e a soda cáustica podem causar essas lesões;
 
- Radioativa: emanações de radiação infravermelha e ultravioleta ou tratamentos com radioterapias são fatores desencadeantes das queimaduras;

- Elétrica: quando uma corrente elétrica passa pelo corpo, causando choques. O nível de tensão pode causar queimaduras e até mesmo parada cardíaca;

- Animais e plantas: o contato com lagartas, água-viva, urtigas e outras espécies também pode queimar a pele.

EVITE ACIDENTES EM CASA:

 - Ao cozinhar, coloque o cabo da panela virado para o lado do fogão a fim de que ninguém puxe ou se esbarre, fazendo-a cair;

- Proteja todos os aparelhos quentes – como ferro de passar roupa e forno – e deixe longe do alcance das crianças;

- Tampe as tomadas e não deixe fios desencapados soltos. Tome cuidado também com a rede elétrica de distribuição de energia;

- Nunca fume perto de substâncias inflamáveis, como num posto de gasolina, por exemplo;

- Fique atenta ao usar álcool e fósforo para acender churrasqueiras ou braseiros;

- Verifique se não há vazamento de gás nos aquecedores, fornos, e etc.;

- Cuidado com festas que tenham fogos de artifício;

- Não abra a tampa do radiador do carro com o motor ainda quente: o vapor e a água quente provocam queimaduras sérias.

PRIMEIROS SOCORROS:

- Deixe o local lesado debaixo de água fria corrente. Além de resfriar, a água possui um efeito anestesiante;

- Não cubra a queimadura com algodão. Somente as bolhas podem ser cobertas por gaze e vaselina líquida estéril;

- Não aplique gelo diretamente sobre o local, isso pode piorar ainda mais o quadro;

- Evite passar pomadas, remédios naturais ou qualquer outra medicação não recomendada pelo seu médico;

- Nunca aplique nenhum produto caseiro u ingredientes como sal, açúcar, pó de café, pasta da dente, pomadas, ovo, manteiga e óleo de cozinha. Eles podem complicar o ferimento e dificultar um diagnóstico mais preciso;

- Em caso de queimaduras por ingestão de produtos caústicos ou lesões na boca e nos olhos, lave o local com bastante água e procure o pronto-socorro imediatamente.

- Se formarem bolhas, jamais perfure a superfície, pois ela protege o fundo da queimadura. Caso ela se rompa, desinfete-a imediatamente.

- Caso esteja com pedaços de tecido grudados na pele, não tente removê-los. Se necessário, apenas recorte em volta da roupa que está aderida à pele queimada.

- Caso alguém se queime por eletricidade, desligue a fonte de energia ou afaste a vítima com um pedaço de madeira seca ou objetos de borracha, que são isolantes e evitam que você leve um choque.

Consultoria: Márcia Pontes Fajardo, dermatologista membro da Internacional Society of Dermatology. Site www.marciapontesfajardo.com.br

Fonte: Disponível em: <http://papofeminino.uol.com.br/revistas/malu/queimaduras-como-evitar-e-cuidar/>. Acesso em: 06/02/2013.

2013-02-05

Dicas para diminuir a celulite...

Dez dicas para diminuir a celulite e evitar o efeito "casca de laranja"

Dieta e exercícios físicos ajudam a controlar o problema. A bucha vegetal no banho também é aliada na busca por uma boa aparência.
By Patrícia Scalzer - gazeta online

    Estima-se que a celulite atinja cerca de 90% da população feminina, afetando as mulheres em geral, independentemente de idade ou peso. Os principais causadores da celulite são a predisposição genética, fatores hormonais, o sedentarismo, dieta desequilibrada, abuso de álcool, o fumo e o stress. Infelizmente, não existe fórmula mágica para combater a celulite, mas a combinação de uma dieta balanceada e a prática de exercícios físicos são as medidas mais eficazes no tratamento.

    Segundo a nutricionista Flávia Morais, a drenagem linfática e a caminhada também são importantes aliados no tratamento da celulite. "Com bons hábitos alimentares e atividade física será mais fácil acabar com a celulite e desfilar com mais saúde no verão", conta.

    Para diminuir a aparência de casca de laranja da pele e diminuir a celulite siga esses 10 passos:

·        Diminua a quantidade de toxina no seu corpo. A melhor forma de eliminar essas toxinas é garantir uma boa hidratação. O consumo de líquidos, principalmente a água, ajuda a eliminar as toxinas e tratar a celulite. Devemos ingerir ao menos 2 litros de água ao dia. Sucos de frutas orgânicas, infusão de ervas e água de coco também podem ser alternativas interessantes.

·        Reduza o consumo de sódio, causador de retenção hídrica, que pode agravar o quadro. Diminua o consumo de sal, enlatados, alimentos em conservas, embutidos e alimentos industrializados. Troque o sal comum pelo sal light, que tem 50% menos sódio em sua composição. Prefira usar nos alimentos os temperos naturais como orégano, salsa, cebolinha, manjericão e açafrão.

·        Trate da saúde do intestino. A constipação intestinal também faz com que haja acumulo de toxinas no corpo. Cuide do bom funcionamento do intestino aumentando o consumo de alimentos ricos em fibras como os cereais integrais; arroz integral, farelo de aveia, sementes de linhaça; frutas e verduras principalmente as orgânicas.

·        Aumente o consumo de frutas e legumes com bastante água. Eles ajudam na hidratação e desintoxicação do organismo: o abacaxi, melancia, frutas cítricas, pepino e salsinha. Prepare um suco com esses ingredientes.

·        Inclua na dieta alimentos fontes de silício, mineral envolvido na produção de colágeno. A aveia, o chá de cavalinha e a água mineral são boas fontes do mineral. Experimente incluir nos sucos, no lugar da água, a infusão da cavalinha e use a aveia em flocos em saladas de frutas.

·        Inclua no cardápio uva escura, o azeite de oliva extravirgem e o cacau que são fontes de antioxidantes que melhoram a circulação, diminuindo as celulites e melhorando assim a aparência e textura da pele. O cacau pode ser salpicado em frutas assadas. O azeite de oliva pode ser usado em saladas ou ainda substituir a manteiga. Coma também castanha do Brasil, ótima fonte de selênio; tomate, cenoura e vegetais verdes escuros, fontes de vitamina A; frutas cítricas, morango, goiaba e caju, fontes de vitamina C. As frutas vermelhas como a amora, framboesa, mirtilo, blueberry são boas fontes de antocianinas de potente ação antioxidante. Esses alimentos são fontes de antioxidantes que diminuem a ação dos radicais livres, o que melhora a aparência de pele.

·        Não fique sem ômega 3. Encontrado nas sementes e óleo de linhaça e também no óleo de peixe ele tem papel importante na saúde e aparência da pele. Outros óleos como o de semente de abóbora e o de macadâmia são fontes de antioxidantes importantes no tratamento da celulite, rugas e manchas de pele. Os alimentos fontes de vitamina C, como frutas cítricas, morango, goiaba, caju e acerola estimulam a produção de colágeno, uma proteína que melhora a elasticidade e firmeza da pele.

·      Diminua o consumo de cafeína e bebidas alcoólicas, pois provocam constricção de pequenos vasos sanguíneos, prejudicando a circulação e favorecendo o inchaço que piora a celulite.